如何预防产后产后腰腿痛

产后腰腿痛有很大一部分原因就是女性在产后没有照顾好自己,如何才能有效预防产后腰腿痛呢?

产后腰腿痛的预防措施主要有

1.注意休息和增加营养,不要过多过早地用手干重活。不要过早地持久站立和坐,更不要负重。

2.不要用冷水洗澡或者泡手脚,注意手足部保暖,不要受凉,不要穿拖鞋或者赤脚穿凉鞋,最好穿袜子和布鞋。

3.每天坚持做产后操,保持适度的运动。

防治的方法

如果得了产后腰腿痛,可采取多卧床休息,少活动、热敷、按摩、理疗等方法,必要时,可以用强的松龙和普鲁卡因作局部封闭。

回答者:七宝 2014-03-31 09:48:33
编辑:七宝 发布时间:[2014-03-31 09:48:16]  复制连接 收藏该页返回首页

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