夏季是很多孕妇很烦恼的季节，该怎样才能保持自己的凉爽，让妈妈和宝宝更凉爽！

怀孕前，大石头的老婆--小石头的妈咪--偶自己是从来不怕夏天的，一直自诩怕冷不怕热，从来没有想到，怀孕后的夏天给了自己一个结结实实的下马威。

现在怀孕六个月，皮肤变成油田不说，以前大爱的冷饮被大石头限制，水果据网上的妈咪姐妹说也要适量，对可恶的蚊子不能用蚊香……个中喜乐，恐怕各位准妈妈们都有体会。

可是谁让咱是乐观的小石头妈妈呢，谁让咱总琢磨着怎么轻松点过夏天呢，各位准妈妈们，没带眼镜的眨眨眼，戴眼镜的擦一擦，都看过来啦，看看小石头的不安份妈咪怎么带着肚肚过凉夏：

冷饮：保持了一天一只雪糕的频率，而且选择“缤纷果园”“绿色心情”之类的，坚决不吃“巧乐滋”，既满足自己的口感，也不摄入过多糖分。自家妙招：两种绿豆汤。十分钟速成绿豆汤，可起到很好的消暑作用，半小时慢煮绿豆汤可以起到清胎毒的作用。我基本隔天就会煮一大碗，晾凉了了当水喝。准妈妈们记得不要放入冰箱哦，绿豆汤本性偏凉，冻了之后再喝对我们刺激有点大。我经常会加入几粒莲子，还有浸泡过的银耳，以及冰糖，晾凉之后口感非常好，是我现在消暑的必备良品。

水果。夏天的最好水果当然是西瓜啦，但记得不要贪多哦，西瓜性寒，据我狂吃西瓜后拉肚子的后效看来，每次切忌不要超过500g！尤其从冰箱拿出来的西瓜，一定要放半个小时以后再吃，以免刺激到宝宝。

防晒。据小石头妈咪自己的经验来讲，从怀孕后皮肤油汪汪的，非常不喜欢涂防晒霜，总觉得更油。这个时候，一把轻便的遮阳伞当然是出门必备！（以前不喜欢打伞，可今天出门走了十几分钟，把自己晒伤了，脖子那里红红的。）提醒：怀孕后因为皮肤变油，妈妈们不要因此选择去油力更强的洗面奶哦，会越洗越油，温和一点、无泡沫的洗面奶我反而觉得更好。

对付蚊子。拒绝花露水和蚊香，以及闷人的蚊帐。选择了电蚊香，而且距离自己3米以上，现在看来灭蚊效果还不错。自家妙招：一周两次，出门前关门关窗，让老公喷上杀虫剂。下班前由老公开窗透气后自己再回家。蚊子基本上就死光光啦。配合电蚊香，肚肚再也不受蚊子的骚扰。

饮食。自家大爱：超市买的绿豆凉皮，可加黄瓜丝、汆水的金针菇、西红柿、过水的苦瓜薄片、过水的青菜、煸过的肉丝（依当天的菜篮子添加选择），调料为：芥末、盐、糖、蒜泥、芝麻酱、葱花、醋、太太乐鲜贝露（非广告哦），哈哈，拌一大盘，又可当饭又可当菜，清甜微凉，酸辣爽口，实在是过夏天的饮食佳品。

头痛。自从怀孕后就容易头痛，尤其在公司空调房呆到下午三点多的时候，经常会头痛。我的解决方法就是下午三点左右出门散步十几分钟，会很好的缓解，然后回家后可以小躺一会－－如果能睡着的话，睡醒就好。