孕妇不是什么舞蹈都适合孕妈妈做的，每个人的身体状况和爱好各不相同，哪些舞蹈才是最好的选择？如何随着音乐而动？可能需要每位准妈妈自己去发现和探索。
孕期比较受到推崇的舞蹈主要有以下几类：
1、舒缓的各类民族舞
2、激情的伦巴舞及恰恰舞
3、孕妇专用肚皮舞
4、非洲的蛇形舞蹈
无论选择哪种舞蹈，跳跃、大幅度地跺脚，以及节奏激烈的臀部活动都要尽量避免，这些动作显然都不适合孕妇。如果是患有高血压或先兆流产的孕妇，跳舞就更要慎重了。
