在寒冷冬季坐月子首要就是御寒，妈妈在冬季坐月子吃什么好？如何在冬季快速恢复身体呢？

    月子餐之第一天
    一杯萝卜水，一杯白开水。大米粥。
    剖宫产后6个小时，肠道排气后，产妇才能进食
    萝卜水的作用：促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生。
    月子餐之第二天
    早：自做小米粥，也可以用开水冲鸡蛋，既有营养，味道也不错
    午：小米粥或者是烂面条，面条汤可以用鲫鱼汤之类的。
    晚：白米粥（加了几片生菜叶）、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋（放点红糖－排恶露的，酒酿冲鸡蛋－下奶的）以及中药路路通（通奶管的）。
    月子餐之第三天
    早：白米粥（里面掺和点小米），一个肉包子里面塞点酒酿（肉馅不吃，有开奶的功效）。
    午：白米粥（里面掺和点小米）。
    晚：白米粥（里面掺和点红枣），清炒鸡毛菜，路路通。
    月子餐之第四天
    早：黑米粥（加枸杞），一个豆沙包。
    午：鲫鱼汤（下奶的），加一个冲鸡蛋。
    晚：黑鱼汤（恢复伤口的），鸡毛菜炒蘑菇，红豆银耳汤
    月子餐之第五天
    早：白米粥，一个豆沙包
    午：鲫鱼汤，内加青菜和面条
    晚：黑鱼汤，小白菜炒木耳，白米粥加几粒红枣
    月子餐之第六天
    早：白米粥，一个豆沙包，半个馒头
    午：白米粥，鲫鱼汤
    晚：2大碗鲫鱼汤，炒青菜、炒小白菜，白米粥
    月子餐之第七天
    早：一个豆沙包，酒酿煮鸡蛋（2个），路路通
    午：黑鱼汤，鲫鱼汤蒸蛋
    晚：3碗鲫鱼汤，清炒白菜，白米粥