在怀孕期间受妊娠影响，女性的身体会发生剧变，这是做妈妈的女性都必须经历的一个过程，不过妈妈可以在产前做运动操，孕期做运动操有什么好处呢？

目的

产前运动操的主要目的在于锻炼孕妇各部分肌肉能力；减少临产前的阵痛；减少孕妇生产时的紧张情绪；增加产道肌肉的强韧性，以便生产更加顺利，帮助缩短产程。

实施的时间

产前运动操的施行，一般在怀孕第8个月开始，太早做产前运动操没有太大的意义。

进行产前运动操不仅可以使你减少分娩的疼痛，也会使你增加力量，身体得到伸展，充满活力并放松全身，而且给你带来健康的感觉。