在怀孕期间，女性的体重会随着胎儿的增长而增长，但是有的妈妈们在怀孕期间体重增长过快，导致分娩困难，那孕期体重怎么增长是正常的呢？

孕期体重增加规律

孕早期：体重增加不明显，3个月体重应增加1～2千克。

孕中期：每周体重增加350克左右，4个月大约增加4～5千克。

孕晚期：每周体重增加500克左右，3个月大约增加5～6千克。

孕妇到足月妊娠分娩时，理想体重是原体重上增加9～11千克。

注：1公斤=1千克

小贴士孕中期、后期，准妈妈要经常测量自己的体重，密切观察体重的变化。如果每月体重增加不足1千克，或增加超过3千克，都是异常情况。体重轻的要加强营养，体重过重的也不要盲目减肥。

体重增加幅度

1.较高较瘦的孕妇：体重增加幅度较少。

2.较矮较胖的孕妇：体重增加幅度较多。

营养又不胖的食物构成

营养又不胖的食物构成比例：

水果和蔬菜：淀粉类食物：蛋白质类食物=5：5：3

每天38%的水果和蔬菜摄取量+38%的淀粉类食物（大米、面包、马铃薯等）+24%的蛋白质类食物（鱼、肉、牛奶等）

体重增长过快会引起妊娠问题的出现和难产。体重增长过慢对胎儿健康不利，还会增加早产发生的可能性。所以，女性在怀孕期间要时刻关注自己的体重。