在怀孕期间，特别是孕晚期，女性会出现孕期水肿想象，这是因为增大的子宫导致血液回流受阻造成的，那么哪些水肿情况是正常，哪些水肿情况是不正常的呢？如何预防水肿？

正常的水肿情况

1.站着的时候下肢出现水肿，清晨起床时水肿消退。

2.一天的不同时间中，水肿的部位不同，如果把脚抬高1小时，腿部和脚踝的水肿会减轻。

3.体重增加的情况正常，不会突然增加。

4.血压在正常范围内。

5.产检时尿液检测没有尿蛋白。

异常的水肿情况

1.腿部肿胀严重，用手指按下去会有明显的凹陷，把腿抬高1小时也不会好转。

2.体重增加的速度快、血压过高。

3.饮食不正常。

4.尿液检测中有过多的尿蛋白。

小贴士：轻度浮肿时，可不必处置，如果浮肿异常就需要去医院就诊，因为浮肿是可能会导致神经受压，有时则会引起大腿外侧发麻、指尖刺痛，或感觉丧失。

减轻水肿的方法

1.不要长时间站着或久坐。

2.休息时，将水肿的双腿抬高1小时。

3.可以游泳或散步来促进血液循环。

4.穿的宽松一点，睡觉时避免仰躺睡姿，睡觉时用枕头将腿垫高。

5.坐着的时候可以抬高双手。

6.不要因为水肿就不喝水，多吃谷物、肉类、豆类等温阳性的食物，同时要少吃生冷油腻的食物。

根据不完全统计，约有百分之四十的孕妇在怀孕后期都会出现要水肿现象。