妊娠纹从怀孕4-5个月开始出现，随着妊娠周期的增加，它会越来越严重，特别是孕晚期，怎么预防妊娠纹呢？

1.均衡饮食

怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质，摄取蛋白质含量丰富的食物，多吃一些对胶原纤维有力的食物，像猪蹄等，避免摄取太油、太甜、太咸的食物。

2.控制体重增长

怀孕时，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

3.使用托腹带

可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

4.使用橄榄油

从怀孕开始，坚持用橄榄油按摩身体，可以增强皮肤的延展性和韧性，有效防止皮肤纤维断裂，预防妊娠纹产生。

5.使用妊娠纹防护产品

选择主要以安全温和为主，维他命A醛、维他命A酸有致畸胎的危险，而果酸、水杨酸对皮肤的刺激性较大，对于紧绷的肚皮有时会造成痒感，最好等产后再用。

妊娠纹可以消除吗

最佳的消退时机：

用手指在妊娠纹的凹陷处轻捏，看是否会发红，如果有，则表示真皮组织和纤维组织还处在修复状态，此时进行妊娠纹护理，时机最佳，如果妊娠纹形成的时间较长，纹理呈银白色，则表示疤痕已经成型，很难消除了。

消除的方法：

1.使用妊娠纹修复产品。

2.医学美容淡化。用脉冲光或染料雷射照射，或者用微晶磨皮，果酸换肤等方法。

3.美容院皮肤护理。通过专用磁场祛肚纹仪器和产品，去除色素及纹路。

4.激光扫除。

预防妊娠纹最好要从怀孕初期开始，坚持用橄榄油按摩身体，增加皮肤的韧性，从而有效预防妊娠纹。