孕期便秘可能会导致或加重痔疮，但通常不会造成很严重的影响，妈妈们怎么预防孕期便秘和治疗孕期便秘呢？

预防孕期便秘

保证每天都吃一些高纤维素的食物。

包括麦片、全麦面包、新鲜水果蔬菜等。

喝足量的水。

每天至少要喝6～8杯。每天喝杯果汁，也能有所帮助，特别是西梅汁，对孕期便秘的效果比较好。

经常锻炼。

散步、游泳、自行车健身器和瑜伽都能缓解便秘，而且会让你感觉更加健康。

要有规律的生活习惯。

每天要保证吃早餐。

养成良好的排便习惯。

每日定时排便一次，有条件者使用坐式马桶，以减轻下腹部血液的淤滞和痔疮的形成。

睡觉时应尽量采取左侧卧位。

以减轻子宫对直肠的压迫。

孕期便秘疗法

草药疗法

把用蒲公英或锦葵属植物的叶子做的茶，在沸水里浸泡，每天喝有助于治疗便秘。

香熏疗法

在一茶匙基础精油（甜杏仁或葡萄籽油）中加入三四滴甜橙、柠檬、酸橙、柚子、佛手柑类的精华油，倒进洗澡水里。

指压针灸疗法

具体位置在肚子中部，肚脐下大约3指处（即CV6气海穴位）。间歇性按压大约20～30次，每天重复做几回。

一般来说妈妈在分娩后便秘情况就会好转，如果出现加重情况，妈妈们需要及时就医。