孕妇怀孕期间一定要补充充足的营养，很多有营养价值的东西都是可以食用的，有一部分也是不能食用的，孕期妈妈们吃海鲜行不行呢？

孕妈妈能吃海鲜吗？

海鲜是很好的食物，含高蛋白，丰富的钙和锌，对宝宝和孕妈妈都好。鱼肉蛋白是优质蛋白，氨基酸含量非常高，特别容易被吸收，可以有效地供应胎儿生长发育。其次，鱼肉当中还有大量的DHA，对胎儿的中枢神经系统的发育有一定的促进作用。第三，鱼肉的脂肪含量较少，是孕妈妈蛋白类食物的首选。但有些容易被污染的鱼要少吃或不吃。

如果孕妈妈本身对海鲜过敏，那么怀孕期间就不要食用海鲜。如果平时没有过敏，且经常食用这种食物，就没有必要担心。