红枣是安全的补血品，妈妈在孕期出现贫血状况时可多食用红枣，以下是为妈妈准备的孕期红枣食谱。
红枣黑木耳汤
主料：黑木耳15克，红枣15个。
配料：冰糖
制作方法：
1、将黑木耳、红枣用温水泡发放入小碗中，加水和适量冰糖；
2、将碗放置蒸锅中，蒸1小时。
红枣花生汤
主料：枣（干） 30克 花生仁（生） 30克
配料：冰糖 30克
制作方法：
1、红枣洗净，用刀背折一下，去核；花生仁洗净备用。
2、花生仁放入沙锅中，加水用文火炖煮20分钟，下入红枣再炖煮20分钟，加入冰糖再煮5分钟即成。
红枣萝卜牛腱汤
主料：青萝卜 200克 胡萝卜 200克 牛腱子肉 250克
辅料：枣（干） 25克 章鱼 50克
调料：冰糖 5克 盐 3克
制作方法
1、青、胡萝卜去皮洗净，切角块；
2、红枣去核洗净；
3、章鱼用水浸透，洗净；
4、牛腱放入滚水中煮片刻，取出用冷水冲洗干净；
5、把适量清水煲滚，放入全部材料，煲3小时；
6、汤将要煲好时下少许冰糖；
7、汤煲好时下盐调味即可。