妈妈在孕期会出现食欲不佳的情况，不妨来看看小编为妈妈们准备的既美味又营养的菜肴吧。

    清蒸桂花鱼
    1、葱丝切好备用，盘内铺上姜片，葱块；
    2、桂鱼处理干净，洒上盐，料酒备用。让其入味，十五分钟左右；
    3、锅内烧开水，放入桂林鱼，大火蒸10分钟左右；
    4、盘上葱丝，辣椒丝；
    5、加入蒸鱼豉油，淋热油，美味出锅。
    牛奶炖蛋
    1、鸡蛋打入碗中，加2勺白糖，打散。静待3-5分钟，让糖充分溶解；
    2、把鸡蛋过筛。过3次；
    3、牛奶倒入蛋液中，搅拌均匀；
    4、继续过筛2次；
    5、气泡用小勺挑出，挑干净；
    6、碗蒙上保鲜膜，锅下冷水，大火蒸15分钟即可。
    果香酿豆腐
    1、猪肉洗净，用绞肉机搅成稍粗的肉末；
    2、苹果洗净、去皮，切成末；
    3、红辣椒去籽，切成细末；
    4、香葱切成葱花，与苹果末、肉末混合，加适量食盐与生抽，和匀；
    5、油豆腐用热水泡软，在顶端戳一个小口；
    6、塞入肉馅，做好的酿豆腐放入蒸锅，上汽后蒸10分钟即可；
    蒜蓉娃娃菜
    1、将娃娃菜一剖为四，洗净沥干，蒜头去皮切末；
    2、锅中放适量水和1小匙盐，水开后放入娃娃菜焯熟后捞出；
    3、锅中放少许油，油烧至6成热时将蒜末放入，转小火待蒜末炸至金黄时捞出；
    4、把炸香好的蒜末放在娃娃菜上；
    5、锅中留少量底油，倒入高汤，加盐调味，加入湿淀粉勾芡，将芡汁浇在娃娃菜上即可。