到孕中期的妈妈们，虽过了重要的前三个月，但饮食也不可马虎，妈妈们可以选择一些食疗来安胎、补气血。妈妈们不妨来看看这两道美食吧。
1.芥菜蜜枣咸鱼头汤
营养分析：此菜具有补脾胃、益气血、助消化的作用。
制作方法：
1.黄芪和白术先煎取汁200毫升；猴头菇去掉针刺和老根，切成片；冬笋切片。
2.鸡肉切成块；姜切成片；葱切成段；白菜去掉老帮取用菜心用开水烫一下，盛盘。
3.锅内放油烧至七成热，先炒鸡肉和猴头菇，变色后加料酒、姜片、葱段和酱油炒几下，加药汁和高汤，用小火焖至肉烂，拣去姜、葱，以盐、味精和湿淀粉勾芡收汁，装盘即可。
2.鸡汤煲松仁海带丝
营养分析：松子仁健脾滋阴，海带散结软坚、通便，含碘丰富。孕妇食用可壮体，有利安胎。
制作方法：
1、松子仁用清水洗净，水发海带丝洗净，切成丝。
2、锅置火上，放入鸡汤、松子仁、海带丝用文火煨熟，加盐调味即可。