产后第二天妈妈可以增加抬头的运动和手指的运动，具体做法跟随华夏婴童网小编来了解吧。
腹式呼吸运动
具体步骤：
1.与胸式呼吸姿势相同。双手放在肚子上。
2.做深呼吸，让肚子鼓起来，稍微憋会儿气，然后再慢慢地呼出，使肚子瘪下去。
3.每天运动次数可与胸式呼吸运动一样。每2、3小时做5、6次。
抬头的运动
具体步骤：
1.撤掉枕头，双腿并拢伸直一只手放在肚子上，另一只手放在旁边。
2.抬起头，眼睛能看到肚子上的手（此期间不停止呼吸），呼吸一次，再躺下。
3.一天可做数次，每次要求每只手各做5次，共计10次，要在做腹式呼吸运动之后做。
脚部运动
具体步骤：
1.双脚并拢，脚尖伸直。
2.用力弯曲脚脖子。这时要绷紧脚部肌肉，膝盖不要突起。呼吸两次左右，恢复原状。
3.每天早、中、晚各3次，每次10下。接着产后第一天的脚部运动做。
手指的运动
具体步骤：
1.伸直手臂，握拳。
2.然后把手尽量地张开。
3.一天可做10次。
产后妈妈想要恢复，不能及于节食来减肥，以免伤害自己的健康。>>>产后第一天运动