胎儿的营养补充当然是要从妈妈的身体内吸取，所以妈妈们要做的就是合理饮食，补充足够的营养，让胎儿健康发育！
在整个妊娠期都需要足够的营养来保证胎儿的正常发展，主要可以从以下几方面做起：
1、均衡饮食，适当增加副食的种类和数量。
2、多吃豆类和蔬菜，提供植物蛋白及维生素和铁、钙等。
3、适量吃些小米，有助于补充维生素B等的需要。
4、每天吃2～3个鸡蛋，以满足孕期身体的需要。
妈妈们要合理饮食，保证自己的身体和宝宝的正常发育。
