剖腹产后妈妈的饮食有诸多要求，看专家如何为妈妈搭配合理膳食。

    剖腹产后第二周饮食
    1.剖腹产后第二周饮食原则：以防治腰酸背痛为主
    收缩子宫与骨盆腔，着重腰骨复原、骨盆腔复旧，促进新陈代谢，预防腰酸背痛，也是产后瘦身的主轴，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。食物部份与剖腹产后第一周相同，新妈妈可以参考第一周的月子食谱推荐，药膳部份则改用杜仲，可以加杜仲茶作饮料喝。
    2.剖腹产后第二周坐月子食谱推荐
    桂圆红枣粥（补血，安神养心）
    木瓜鳅鱼汤（催乳）
    山楂茶、荔枝核（生津开胃）
    炒腰子（帮助子宫收缩，促进新陈代谢）
    糯米油饭（帮助消化，防止产后内脏下垂）

    剖腹产后第三－第四周饮食
    1.剖腹产后第三周-第四周饮食原则：滋补调养
    剖腹产后第三周和第四周，产妇可以开始进补，补充营养、调养体力，补血、理气，预防老化，帮助女性恢复肌肤的光滑与弹性。经过第一周的“排泄”及第二周的“收缩”后，第三周起可以开始吃调理产后体力最佳的调养品和进行催奶。
    ·膳食可开始使用酒。
    ·食物部份与第一周相同，可以增加一些热量，食用鸡肉、排骨、猪脚等。
    ·口渴时，可以喝红茶、葡萄酒、鱼汤。
    ·药膳食补可用四物、八珍、十全（冬日用）等中药材。
    2.剖腹产产后第三周-第四周坐月子食谱推荐
    麻油鸡
    鸡汤面条
    花生猪脚汤
    猪脚肉皮汤
    姜丝麻油煎鸭蛋
    银耳莲子枸杞粥
    热牛奶或红茶
    赤豆粥
    桂圆小米粥
    猪蹄通草汤
    大骨汤
    通草鲫鱼汤
    木瓜大枣花生汤
    鳕鱼炖豆腐
    剖腹产后坐月子每日餐单推荐
    上面虽然给出剖腹产后月子食谱推荐，可有些妈妈还是不清楚每天的饮食具体应该怎么安排。不用慌，剖腹产后每日饮食餐单推荐，让产妇每一天都有均衡营养的饮食。产后头三天不能吃油腻的东西，一定要清淡，因为这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来，这时宝宝吃的少，吸吮力也小。具体的安排请点击剖腹产后坐月子每日餐单推荐，希望各位新妈妈都能度过健康营养的月子期。