到了八个月的时候，宝宝已基本发育成熟，此时，宝宝需要碳水化合物，到了孕8个月时，妈妈应增加碳水化合物，以下是为妈妈准备的孕八个月的饮食方案。
准妈妈每天平均需要进食400g左右的谷类食品，这对保证热量供给、节省蛋白质有着重要意义。另外在米、面主食之外，要增加一些粗粮，比如小米、玉米、燕麦片等。同时，饮食不可毫无节制，应该把体重的增加限制在每周350克以下。营养补充，这个月是胎儿大脑增殖高峰。除需要大量葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪储存外，还需要有一定量的脂肪酸，尤其是丰富的亚油酸可满足大脑发育所需。
孕八个月的饮食方案
1、蛋白质
以优质蛋白质为主，每天75~100克蛋白质。
2、碳水化合物和脂肪
碳水化合物每天400克左右，总脂肪每天60克。
3、维生素
适量补充各种维生素。
4、水和无机盐
每天6~8杯水，并适量补充各种微量元素。为了减轻水肿和妊娠高血压综合症，在饮食中要少放食盐。