燕窝具有非常高的营养成份，妈妈在孕期食用燕窝可美容、防皱纹，小编精心为孕期妈妈准备了四道燕窝粥。

    冰花甜官燕
    材料：干燕条40克，冰糖300克，清水1400ml;
    做法：
    1）依上法将燕窝浸发好，沥干水后用碗盛载。
    2）将燕窝隔水干蒸15分钟。
    3）将1400ml清水煮沸，下冰糖煮溶。其间要捞除泡沫。再加入燕窝。
    4）待燕窝糖水翻滚，即可起出热食，或冷藏后冷食亦佳。
    木瓜炖燕窝
    材料：水发官燕50克，木瓜1只，冰糖25克，银耳50克，清水250cc ;
    做法：
    1）木瓜洗净、用槽口刀横开，挖去里面的瓤和籽粒待用。
    2）银耳、冰糖、加水入锅，开火煮熬至浓稠，打去渣留汁；
    3）将发好的燕窝加入熬好的银耳汤中，拌匀再灌入木瓜内，上笼蒸15分钟，取出装盘即可。
    燕窝鲜奶炖竹丝鸡汤
    材料：已湿发燕窝150克，光身竹丝鸡1只，清鸡汤750ml，鲜牛奶500ml，姜3片
    做法：
    1）燕窝放在温水中浸泡，备用；
    2）鸡以盐略擦外皮四周，去内脏，洗净，沥干水。
    3）鸡、姜片、清鸡汤，同放入瓦炖盅内。加盖，蒸炖约2 1/2小时后，加入鲜奶、燕窝，再炖20分钟，原盅取出；
    4）加盐调味，燕窝、鸡肉、鲜奶一同进食。
    慈禧养颜鲜奶酪
    材料：干贝8钱（浸软拆丝）、发好花胶60克（切丝）、发好碎燕30克、带子8钱切条、鲜奶1碗、蛋白4只、上汤1碗。
    做法：
    1） 先把鲜奶、蛋白及上汤搅匀，隔水蒸大约7-8分钟；成鲜奶酪，备用；
    2） 烧沸一镬水，将带子略汆烫；
    3）烧热镬，下油2汤匙，再加入带子条、花胶丝、干贝炒热，最后加入碎燕及生粉水勾芡；
    4）最后拿出蒸好的鲜奶酪，把芡汁料淋上面即可享用。