爱吃山竹的妈妈们，也可将山竹做成果汁或沙拉食用，小编为妈妈以们推荐两份适合孕妈吃的山竹食谱，它们对妈妈们有什么益处呢？
山竹哈密瓜汁
成效：益智醒脑、改善健忘。
资料：山竹2个、哈密瓜300克。
制法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小块，两种资料放入果汁机中，加冷开水200毫升，拌匀即可。
山竹生菜沙拉
成效：净化血液、降低胆固醇。
资料：山竹2个、番茄1个、苹果1个、生菜1棵、沙拉酱。
制法：山竹去皮去籽、番茄切薄片、苹果去皮切片、生菜洗净。一切资料夹杂拼盘，淋上沙拉酱即可 .
山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起孕期便秘。