自然流产三次或三次以上就称为习惯性流产，习惯性流产对于女性来说是非常伤身体的，如何才能避免习惯性流产呢？

生活起居：作息要有规律，最好每日保证8小时，并适当活动。要养成定时排便的习惯，还要适当多吃富含纤维素的食物，以保持大便通畅。另外要注意个人卫生，以防止病菌感染。注意避免接触有毒物质和放射性物质的照射。

合理饮食：孕妇要注意选食富含各种维生素及微量元素、易于消化的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉的食品，如绿豆、白木耳、莲子等；体质阴虚火旺者，慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易使人上火的食品。

保持心情舒畅：研究认为，一部分自然流产是因为孕妇中枢神经兴奋所致。因此，孕妇要注意调节自己的情绪，尽量保持心情舒畅，避免各种不良刺激，消除紧张、烦闷、恐惧心理，尤其不能大喜大悲大怒大忧，否则对胎儿的生长发育是非常不利的。

慎房事：对有自然流产史的孕妇来说，妊娠3个月以内、7个月以后应避免房事，习惯性流产者此期应严禁房事。发生流产后半年以内要避孕，待半年以后再次怀孕，可减少流产再次发生。

定期做产前检查：在受孕前，男女双方都应到医院做仔细的检查，包括生殖器检查及必要的化验。有条件的可做染色体检查，如能找到原因，针对原因进行治疗。孕妇在妊娠中期应定期进行产前检查，以便及时发现和处理妊娠中的异常情况，确保胎儿健康发育。>>>造成习惯性流产的原因有哪些

女性可以在孕前接受检查，确保自己的身体健康是否适合孕育宝宝。