怀孕前营养准备

在胚胎中的婴儿所有营养均是来自妈妈摄取的营养。因此妈妈们不管是在孕前还是孕中都应该摄取应有的营养,以防婴儿营养不够造成生理和某个身体机能的发育不良。

怀孕前营养准备

一个人所吃的每一种食物,都会被消化系统转换成容易吸收及传送的物质,然后,这些物质被血液循环运送至人体各个部位以供吸收和利用,或将它们储藏在各个“仓库”里,作为重要的养分,随时供身体需要。

科学研究证实,妇女如果营养不良,可能导致不孕。这是因为,母体是否健康以及其所摄取的食物营养物质是否有害于母体,都会使精子、卵子的健康受到影响,甚至受到侵害。

在备孕的时候一定注意以下几点:

孕前饮食要合理

怀孕前的饮食不一定要精、多,而是要合理。所谓合理营养是膳食中应该含有人体所需要的一切营养物质,即蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、无机盐(包括徽量元素)和水。

饮食要易消化易吸收

摄入的食物应该易于消化、吸收,尽可能多样化,并能促进食欲和具有饱腹感。切忌不可挑食、偏食。

减少营养损失

食物中不应含有对机体有害的物质,要注意合理的加工烹调,减少营养物质的损失。

主食副食合理搭配

主、副食品的搭配,各种营养物质之间的比例要合理。每一位女性对营养物质的实际需要量是不一样的,应针对自身情况具体实施。只要遵循“荤素兼备,粗细搭配,少吃多餐,品种多样”的原则,就一定能孕育出一个健康、聪明的宝宝。

http://baike.hxytw.cn/ 2013-08-21 08:47:43 浏览次数:1351  复制连接 收藏该页返回首页
编辑:愤怒的小鸟
标签:怀孕 营养准备

关于我们企业文化公司宣传服务范围宣传推广企业合作友情链接联系我们版权声明招聘信息标签云集专题首页

版权所有 华夏婴童网3328】CopyRight @ 2012-2013 电信与信息服务业务经营许可证:豫ICP备12006426号   关注官方微博 华夏孕婴童网官方微博
本站是专业提供婴儿用品招商儿童用品招商孕妇用品招商婴童店加盟孕婴童早教加盟孕婴童用品等其它名牌孕婴童及其相关产业的招商平台
本站只起到信息平台作用,不为交易经过负任何责任,请双方谨慎交易,以确保您的权益
任何单位及个人不得发布欺骗性产品信息 
电话:010-57741063  13366704752  QQ:3229766445点击这里给我发消息  邮箱:3229766445@qq.com  
  诚信网站   wlzp   网站信誉良好   zytz   315cxdw   sfdw