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松驰运动可控制孕前忧郁症

    经过专家们的研究适当的做一下松驰运动对于缓解孕前忧郁症是非常好的选择。
    腿部松弛运动：首先坐在地面，双脚伸直，脚尖尽量用力向前伸，或脚掌以顺时针打转，两者均可减轻腿部压力。
    轻轻按摩腰部肌肉，可减轻脊骨神经痛。
    戒掉烟、酒及少吃刺激性食物，要有均衡饮食，及有助情绪平衡。

http://baike.hxytw.cn/　2012-07-10 09:56:06　浏览次数：1584 复制连接收藏该页返回首页

编辑：灰太狼

标签：孕前忧郁症

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