冬季天气寒冷,单单靠衣服来取暖并不是长久之计,最重要的是让宝宝有防冻能力,如何让宝宝有防冻能力呢?
Tip1 冷空气浴:
冬天在上午10点到下午3点,让宝宝出门接触阳光与冷空气。训练要讲究循序渐进。从气温20-24℃开始,在冬天,最初只让宝宝露出小脸和小手,如果比较适应,可以逐步扩展裸露的部位,如脖子、胸的上部和小胳膊小腿,时间也可以逐渐延长。
Tip2 冷水冲淋:
从夏天开始天天给宝宝冲淋,从3-5分钟逐渐延长到10分钟左右,水温从20℃逐渐下调到10℃以下。坚持训练,可以提高宝宝耐寒能力和免疫力,防止伤风、咳嗽。
Tip3 喝水训练:
从夏季开始每天让宝宝喝凉开水,也可刺激胃肠黏膜,训练宝宝对冷环境的反应性。